给自己的浮躁开的三个药方2017/5/8 23:18:38

自己好像生病了。买来一本书,看不到两页就不想看了;手机里收藏了那么多的美文还有诗词,竟然没有用心读过一篇;和孩子在一起总是着急,总觉得有一股无名之火;看电视的时候不停地换台,一个节目看不了几分钟;吃饭速度很快;跟老公说话极不耐烦……我觉得我病了,终日惶恐不安,却又不知道我在焦虑什么。认真查阅相关资料后,才知道这病属于精神范畴,心理医学专业术语称之为浮躁。


就像现在,刚写了一段就不想写了,心烦意乱的不知道该怎么写下去。

窗外雨声淅沥,下了一整夜的雨依旧没有要停的意思,雨天挺好,可以不出门在家待一整天,刚好整理一下杂乱的思绪。


隔帘听雨、春水煮茗、捧读一本闲书、习练一场瑜伽,是多年来养成的习惯,也是在纷扰喧嚣里能让心安静的方式。于是为了自己治疗自己的焦虑,我给自己开了三个药方:瑜伽、写作、喝茶。


铺开一张瑜伽垫,深呼吸,轻松优美的音乐在耳边萦绕。雨声滴答,清风拂面,空气清新,身心完全放松。心情烦闷时多做几个瑜伽平衡体式的练习,这会让我精神集中,不被外界影响。树式,可以站立很久,双臂向上,无限地接近天空,双脚向下,无限地扎根于土壤,像树一样坚韧挺拔。


写作。当我拿起笔,心自然而然地平静下来,所思所想一点一点从笔尖流露出来,如花朵般绽放于纸上时,内心的幸福感和满足感,是无法言语的。能让我安静下来,专注于这文字带来的快乐,暂时远离尘嚣,不再烦躁。

喝茶。自己还沉迷于喝茶,虽然我不知何时爱上它的。感觉在喝茶的时光里,春水秋韵,岁月如流。茶成了我,或寂寞或热闹的日子里,成了无法割舍的情怀。茶,与这万事万物融合,俯仰间淡看红尘,呼吸间闲话冷暖。人生不过百年,岁月倏然而逝,留下的,不过还是这一方草木。时不时在想,要不来世,也做一株茶树吧,生长在高山之上,汲雨露阳光,不染尘埃,清香不绝,等待有缘人将我开启珍藏。



雨停了,像来时那么快,文章也写完了,深吸一口清新的空气,真好,生活原本的模样就该是这样的吧!

(此文原创。责任编辑:找茶)

作者:承诺/ 弘益撰稿人


闲时喝茶看书,爬山摄影,爱好瑜伽。


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